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  • 常见减肥气功--合掌划圆减肥功

    (1)站立,两脚并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与身体横面平行。同时,脊柱在腰的带动下,左右运动,每次练10分钟。 (2)合掌从内向外划3个圆,然后从外向内划3个圆...

    2019-11-19 16:34:29 来源:未知

  • 中医分型调肥胖

    肥胖如今已是很多人的苦恼,但是,很多人不知道肥胖亦是一种疾病,是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。目前中国人体重超重人群达两亿,肥胖人群超过9000万。五月不减肥,六...

    2019-11-12 18:52:35 来源:未知

  • 中医针灸减肥适合20—40岁女性

     针灸减肥已经流行一段时间了,针灸减肥有用吗?针灸减肥好吗?其实也要看年龄,针灸减肥适合20-40岁女性。 针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸...

    2019-11-07 11:30:41 来源:未知

  • 男人出现这七种反应运动要暂停

    运动是很多人强健身体,疏解压力的方法,但美国俄亥俄州州立大学体育运动科学系副教授李卫东提醒大家,运动时当身体出现7大反应信号时,就要格外注意了。 自我感觉疲劳。运动...

    2019-11-02 05:29:38 来源:未知

  • 合理调摄 不再肥胖

    适当运动锻炼 饭前喝汤或稀粥俗话说:“饭前先喝汤,不用找药方”。汤可以抑制食欲,增加“饱腹感”。喝汤后再进食,饭量便会减少。进食不能过饱,吃到“八分饱”时就要停止进...

    2019-10-25 13:27:25 来源:未知

  • 高效减肥排毒的秘方

    想减肥就要先排毒,清除体内多余的毒素,才能更有效的减肥,下面23个排毒秘诀,跟着做帮你有效排毒清体。 排宿便 1、胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血...

    2019-10-16 20:56:24 来源:未知

  • 五个健身小常识让你的减肥事半功倍

     健康减肥离不开运动,很多人认为只要拼命运动,就能减肥。其实不然,以下减肥小常识,让你事半功倍。 1、肌肉使人更苗条 适当的运动只会使你的形体更优美,新陈代谢旺盛,表...

    2019-10-08 16:35:26 来源:未知

  • 气功减肥的中医原理

     气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫,锻炼人的精、气、神,调整身体的生理功能,达到身心健康的目的...

    2019-10-03 18:26:11 来源:未知

  • 减肥人士要知道的八大减肥常识

    减肥人士要知道的八大减肥常识。    控制饮食 减肥常识一:当停止减肥后,如果不在控制饮食,过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累,迅速填补脂肪损失的空间,使体重反弹。...

    2019-09-25 02:20:48 来源:未知

  • 青蛙翻浪减肥气功

    该功系由青蛙功、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大部分人减弱或消除饥饿感。练此功者,在练功期间可以很自然地减食。 主治:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、...

    2019-09-18 16:18:58 来源:未知

  • 时尚素食减肥法

    例如豆芽菜,有人在吃时只吃上面的芽儿而将豆子丢掉。事实上,豆中含维生素C比芽儿的部分多2-3倍。再就是做饺子时把菜汁挤掉,维生素会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油...

    2019-09-12 17:13:14 来源:未知

  • 春季中医减肥法

    随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势。运用春季中医减肥法。中医中...

    2019-09-05 06:44:11 来源:未知

  • 先做力量还是先跑步?哪样增肌减脂更高效?

    每个初入健身房的小白最苦恼的事儿,就是不知道应该从何练起。是力量训练优先? 还是有氧运动优先?想要减肥的话,是不是不需要力量训练?想要塑形,是不是不需要有氧运动?...

    2019-08-27 16:39:59 来源:未知

  • 几点健身减肥效果最好

    文章导读 几点健身减肥效果最好。健身减肥一项全民认可的做法,这种做法对身体的健康是最好的,不仅可以提高身体抵抗力,还可以帮助大家实现减肥的效果,所以大家想要减肥,最...

    2019-08-26 16:38:21 来源:未知

  • 深蹲疼这3个部位是正常的,如果其他部位疼,说

    蹲起是腿部的王炸,也是最好的体力锻炼。蹲姿足以判断你在练习后的疼痛姿势,如果蹲起后的疼痛位置是大腿后部、腘肌、上臀肌和大腿前股四头肌,那么你的蹲起是正确的。但除了...

    2019-08-25 17:55:04 来源:未知