xml地图|网站地图|网站标签 [设为首页] [加入收藏]

有史以来最有效的6大瘦腿方案

2019-08-20 作者:健身减肥   |   浏览(199)

请记住本站备用网址:吉林快三官网,收藏本站链接地址:

越狱第三季高清,卡布西游混世魔童,华中师范大学宿舍网

此刻的你是不是正在为粗壮的大腿感到烦恼呢?不用烦恼,小编介绍六大瘦腿秘诀给你,让你不用花钱在美腿产品身上,也能轻松解决掉你的烦恼。快来看看吧!

第一大秘诀:干洗腿。

用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚腕部,接着再从脚腕往上按摩十几遍,每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张 、水肿、肌肉萎缩。

第二大秘诀:揉腿肚。

第三大秘诀:扳足。

将两条腿伸直,低下头,身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿,增脚力。

第四大秘诀:轮蹬。

第五大秘诀:搓脚。

用两只手相互搓热,然后用手掌搓脚心,每回各100次。具有防虚火 、舒肝明目之功效,可以防治高血压 、晕眩 、耳鸣、失眠等症。

第六大秘诀:暖足。

暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。

怎么样,这6个方法一点也不难吧,虽然这种方法简单有效,但是相比较而言见效比较慢,需要长期坚持。

本文由财神彩票官网发布于健身减肥,转载请注明出处:有史以来最有效的6大瘦腿方案

关键词: 最有效 方案 有史以来