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  • 3招最佳美腿操让你拥有纤细美腿

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    2019-08-20 18:39:45 来源:未知

  • 向大家介绍5种最有效的瘦脸食物

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  • 这样瘦大腿 每天只需1分钟

    扎马步就是脚站马步,脚板不要内八或者向外,让它们呈11。扎了马步之后通常很多人背部会弯下,但是我们不要弯,背要挺直,当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的,就...

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  • 大腿减肥最有效的方法

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  • 每天九分钟 一周就能拥有美腿

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    2019-08-20 18:39:43 来源:未知

  • 两招塑造小腿标准曲线

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  • 简单的瘦腿动作

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  • 简易3步动作 修长美腿练出来

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  • 适合肌肉型粗腿的瘦腿操

    两手各拿一瓶矿泉水,手臂自然下垂,两条腿要自然的并拢,挺胸,上身挺直,慢慢地将左脚向前跨出一大步,把重心移到左脚上,弯曲左膝,蹲下。 贴心督促:切记,一定要坚持,坚...

    2019-08-20 18:39:41 来源:未知

  • 优美腿部曲线的九个秘密

    无论您的腿过粗或过细,常做以下的健美操,可改善双腿的线条。其方法是:背对墙,身体站直,双臂齐肩伸平,手心贴墙,以保持平衡。然后,左腿向前方抬起直至齐腰高度; 对腿部...

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  • 有效瘦小腿的3个小秘诀

    武林风9月6日,叶丽仪照片,全能影锋 通常熬夜或是前一天喝酒,第二天很容易水肿,这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是你...

    2019-08-20 18:39:40 来源:未知

  • 教你六大招 瘦腿快准狠

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  • 教你食谱 锻炼的瘦腿塑造法

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  • 美腿秘诀:一周告别水肿与赘肉

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  • 三种类型小腿的减脂方案

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